به گزارش کودک پرس ، نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد که بیشتر کودکان و نوجوانان امروز خواب کافی ندارند و نبودن خواب کافی منجر به بروز مشکلاتی برای سلامتی (ابتلا به بیماری‌های قلبی) در آینده خواهد شد.
محققان اظهار کردند: نوجوانانی که کمتر از هفت ساعت خواب شبانه دارند، چربی بدن آنها افزایش یافته و سطح فشارخون و کلسترول هم در آنها نسبت به سایرین بیشتر است.
نتایج مطالعات قبلی نشان داده است که خواب ناکافی، ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد، اما مطالعات جدید بر روی این موضوع بررسی می‌کند که آیا کمبود خواب با بیماری قلبی هم مرتبط است؟
در این بررسی ۸۲۹ نفر از زمان بارداری مادر به مدت ۱۴ سال مورد بررسی قرار گرفتند.
بی‌خوابی منجر به تغییر اشتها می‌شود و با کاهش سطح فعالیت بدنی مرتبط است. محققان اظهار کردند که شاید شما بیدار باشید، اما به دلیل خستگی نمی‌توانید فعالیت روزانه داشته باشید.
نتایج بررسی‌ها نشان داد که خواب نقش مهمی در تنظیم فشارخون و قندخون دارد.
محققان عنوان کردند: استفاده از تکنولوژی‌هایی مانند گوشی یا تبلت، عاملی برای کمبود خواب می‌شود.
شاید تصور کنید که نوجوانان کمتر از کودکان به خواب نیاز دارند، اما پژوهشگران اظهار کردند: تا سن ۲۰ سالگی هم، نیاز خواب نوجوانان بیشتر از بزرگسالان بالغ است.
این مطالعه در مجله Pediatrics منتشر شده است.
ارسال دیدگاه