بر اساس جدیدترین گزارش یونیسف در سال 2024، افزایش فقر، بدتر شدن سلامت روان، سوء استفاده جنسی آنلاین و قرار گرفتن در معرض آلودگی از جمله چالش هایی است که میلیون ها کودک در سراسر اتحادیه اروپا با آن مواجه هستند.

یک علت شایع اختلال اضطراب جدایی این است که کودک به نوعی احساس ناامنی می‌کند. بررسی هر عاملی که ممکن است زندگی کودک را مختل کرده و او را در معرض خطر قرار داده یا روال عادی زندگی او را به هم ریخته کرده باشد، می‌تواند کمک کند. اگر بتوانید علت یا علل اصلی را تشخیص دهید، نزدیک‌تر به کمک به فرزندتان در طول مشکلات اضطرابی خواهید بود.

روانکاو و روان‌درمانگر تحلیلی گفت: بازی درمان نیست، بلکه بخشی از فرایند رشد کودک است، هرچقدر کودکان بیشتر بازی کنند، دنیای فانتزی آن‌ها بیشتر به سمت سلامت رشد می‌کند و رویاپردازی و خلاقیت آن‌ها بیشتر می‌شود؛ والدین باید بدانند که بازی کردن کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است.

تغذیه سالم و رژیم غذایی سالم در داشتن زندگی و بدن سالم بسیار موثر است. در صورت رعایت نکات اصولی و کلی تغذیه و رژیم غذایی حتی می‌توانید به سلامت روان خود نیز بسیار کمک کنید. در این مطلب به باید و نبایدهای تغذیه در سه گروه سنی خاص از نگاه طب سنتی پرداخته‌ایم.

اگر کودک شما خشمگین است و به خصوص اگر عصبانیت فرزندتان در روابط و کیفیت زندگی او اختلال ایجاد می کند، مهم است که مهارت هایی را برای مقابله با احساساتش به روشی سالم به او آموزش دهید.

کودکان نیز همانند بزرگسالان ممکن است دوره های سختی را تجربه کنند که مراجعه به یک متخصص سلامت روان می‌تواند به آنها برای مقابله با این چالش کمک کند.

مطالعات زیادی ارتباط بین خواب، عملکرد شناختی و سلامت روان را در کودکان اثبات کرده‌اند در حالی که مکانیسم‌های عصبی این ارتباطات تا حدوی ناشناخته‌اند اما تحقیقات مبتنی بر تصویربرداری از مغز، اطلاعات جدیدی در مورد اینکه چه مناطقی از مغز در این ارتباط موثر هستند ارائه می‌دهد.

یک کارشناس رسانه با ارائه‌ی ۱۰ توصیه برای سلامت روانی در استفاده رسانه‌ای و شبکه‌های اجتماعی، به کاربران پیشنهاد داده است، سطح ارتباطی خود با رسانه­‌ها به‌خصوص شبکه­‌های خبری را در حد نیاز ضروری خود تقلیل دهند. او همچنین توجه به این نکته را ضروری دانسته است که مخاطبان خبرها و اطلاعات خود را تنها از منابع موثق دریافت کنند.