رژیم غذایی مربوط به مادران مبتلا به تهوع در دوران بارداری

ساعت

ماده ی غذایی مصرفی

30/7 صبح

2 عدد بیسکویت

8 صبح

آلو پخته (6 عدد بزرگ)، نان، عسل، خامه، یک فنجان شیر کاکائو

30/10 صبح

2 برش نان تازه یا سوخاری، 50 گرم پنیر، 2 عدد گردو و 1 سیب

30/12 ظهر

یک بشقاب کوچک برنج، 100 گرم مرغ یا گوشت، سالاد سبزیجات

2 بعد از ظهر

آب میوه یا چای با شکر، 2 برش نان با عسل (بدون کره)، یک عدد میوه

30/6 بعد از ظهر

یک فنجان سوپ سبزیجات، 2 برش نان، یک عدد سیب زمینی پخته، 3 عدد خرما

30/9 شب

3 عدد نان سوخاری یا بیسکوئیت، یک لیوان شیر با قهوه یا کاکائو