آثار چرت عصرگاهی برای سلامتی مغز نوجوانان

مطالعه جدید دانشمندان سنگاپوری با بررسی تأثیر خواب بعدازظهر بر روی سلامتی نوجوانان دریافته است که ۵ ساعت خواب شبانه به همراه ۹۰ دقیقه خواب عصرگاهی برای حال کلی و حافظه نوجوان بهتر از شش و نیم ساعت خواب در شب است، اما معایبی هم دارد.