سبک زندگي سالم براي زوجین، گام مهمی براي رسيدن به هدف مشترک، يعني داشتن كودك سالم است. رژيم غذايي خوب، ورزش منظم، نظم خواب و آرامش روحی و معنوی به زوجین كمك خواهد كرد تا آمادگي داشتن دورههای بارداری خوب، فرزندانی سالم و زندگی گرم و شیرین را کسب کنند.
مسئول کمیته روانشناسی هیئت پزشکی ورزشی استان گیلان با اشاره به اثرات ورزش بر رشد و بلوغ كودكان و نوجوانان، گفت:ورزش منظم یک راهبرد مهم در حفظ سلامتی كودكان و نوجوانان است.