توصیه‌هایی درباره روزه داری کودکان

نوجوانان باید از زمان افطار تا وقتی که می‌خوابند ۲ تا ۳ وعده غذایی داشته باشند. هنگام‌سحر هم بهتر است یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوند و یک میان وعده و سپس یک وعده غذایی را در سحر داشته باشند. به هیچ عنوان به نوجوان در حال رشد توصیه نمی‌شود که فقط وعده افطار و سحر داشته باشد.