یکی از این روش ها تنفس صحیح است و ضمن آن که مانع تحلیل رفتن انرژی در طول زایمان می شود، سلامت خودتان و نوزاد در راه را تامین می کند و به خاطر اکسیژن رسانی به بافت های درگیر زایمان، درد را کاهش می دهد.
انجمن زنان و زایمان آمریکا، استخرهای زایمان را برای مراحل ابتدایی درد زایمان مفید اعلام کرده اما توصیه کرده است که زنان نوزادانشان را در این نوع استخرها به دنیا نیاورند.
درد زایمان شدیدترین دردی است که یک زن در طول دوران زندگی اش تجربه می کند.
زایمان رویدادی است که ماههای زیادی مشتاقانه در انتظارش بودید. بسیاری از مادران پا به ماه نسبت به نشانههای زایمان، حیرتزده و نگران هستند و همواره سؤالاتی ذهنشان را به خود مشغول کرده است؛ سؤالاتی همچون چه زمانی زایمان خواهم کرد؟ زایمان چه حسی خواهد داشت؟ زایمان چه مدت طول خواهد کشید؟ و شایعترین سؤال اینکه از کجا بفهمم دیگر زمان زایمان است؟
در آغاز احتمال دارد فکر کنید، تمام آنچه نیاز دارید، متخصص زنان / زایمانی است که در دسترس باشد و رفتار خوبی با شما داشته باشد. اما وقتی نوبت به تصمیم های جدی تری مثل زایمان می رسد، امکان دارد سرگردان شوید که کدام را انتخاب کنید. کدام یک از خواسته هایتان ارزش بیشتری دارد و تا چه حدی بین شما و پزشکتان تطابق و سازش وجود دارد.