زمانی که کودک شما به مدت پانزده تا سی دقیقه در معرض آفتاب مستقیم و بدون هرگونه پوششی قرار میگیرد، نشانههای آفتاب سوختگی معمولاً از دو تا شش ساعت پس از آن آشکار میشود.
راه جلوگیری از نزدیکبینی وقت گذراندن در فضای باز است، ورزش و تفریح در فضای آزاد از بینایی محافظت میکند. روزی دو ساعت وقت گذراندن در فضای باز مانع از نزدیکبینی میشود.
اشعه آفتاب بالذات خطر زا و مشکل آفرین است. کودک تا سن شش ماهگی نیاز به استفاده از ضد آفتاب ندارد و در اغلب موارد تجویز ضد آفتاب بعد از سن شش ماهگی شروع شده و پس از آن هم باید ادامه پیدا کند.
ویتامین D عامل اساسی جذب عناصر معدنی کلسیم و فسفر از روده است. همچنین این ویتامین در حفظ و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و مقابله با رادیکالهای آزاد و جلوگیری از ایجاد سرطان نقش اساسی دارد.