تغذیه مادر و کودک
جلوگیری از فقر آهن در نوزادان
چند نوع مختلف کم خونی وجود دارد که هر یک از آنها دارای علت های مختلف است هرچند کم خونی فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی محسوب می شود.
از شیر گرفتن کودک با برنامه
از شیر گرفتن کودک باید تدریجی باشدزیراشیر خوردن تنها سیر شدن بچه نیست. در شیر دادن ارتباط عاطفی عمیقی است باید بچه را آرام آرام ازاین محیط عاطفی جدا کنیم. اگر بچه را سریع و بلافاصله از شیرجدا کنیم، پرخاشگر و بداخلاق و… می شود. چون یک محیط عاطفی را به یک باره از او گرفته ایم.
تغذیه مناسب برای داشتن کودک باهوش
داشتن کودک باهوش یکی ازخواستههای مادران بارداراست که با چند روش آسان میتوانند به این مهم دست یابند. برای داشتن کودک باهوش کافی است از دوران بارداری به فکر باشید.
از شیر گرفتن کودک با برنامه ای مناسب
میتوان گفت بریدن بند ناف و قطع اتصال و ارتباط مستقیم نوزاد با مادر، اولین تجربه از درک فضای ناامن روانی هر نوزادی محسوب می شود. به محض به دنیا آمدن نوزاد، اولین بحرانی را که فرد در دنیای جدید خود تجربه می کند ضربه تولد یا به تعبیر خودمان، بریدن بند ناف نوزاد است.
بگذارید کودک غذاها را حس کند
معمولا کودکانی که بیشتر در شروع غذایشان را لمس میکنند و فرصت لازم را دارند که در جهت کشف و شهود بشقابشان برآیند، بعدها راحتتر قاشق را قبول میکنند.
تقویت صبر و خودکنترلی در کودکان
خود کنترلی یعنی توانایی کودک در به تاخیر انداختن نیاز برای رسیدن به چیز بهتری در آینده. کودک خود را با به خرجدادن صبر و تحمل توانا و مستقل بار بیاورید.
۴ نکته اساسی برای تغذیۀ دانش آموزان
این راهنما را بخوانید تا بدانید سالمترین خوراکیها برای فرزندتان کدامند و چطور میتوان با تغذیه، به رشد ذهنی و جسمی کودک دانشآموز کمک کرد.
اصول تغذیهای که برای نوزادان باید رعایت شود
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اصول تغذیهای در نوزادان گفت: نوزادانی که شیر مادر استفاده میکنند کمتر دچار بسیاری از بیماریها همچون اسهال و عفونتهای تنفسی میشوند.
بیاشتهایی کودک زیر دو سال
اكثر كودكان و حتی آنان كه مقدار مواد غذايی متغيری دريافت میكنند انرژی و مواد مغذی مورد نياز خود را از يك غذای متعادل به دست میآورند.
آموزش غذا خوردن به کودک
به کودکمان کمک کنیم بوییدن را یاد بگیرند. بوییدن مواد غذایی مختلف راهی دیگر برای ایجاد رابطه کودکان با غذاست و بالاخره مزه. به کودکمان کمک کنیم که مزههای مختلف را بشناسد. میتوانیم به تدریج اسم مزهها را به او بگوییم: مثلا این ترش است. این شیرین است. یا در این غذا بروکلی ریختهام. مزه بروکلی را متوجه شدی؟
غذاهایی که هوش کودک را بیشتر میکند
اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به تغذیه او توجه کنید . بعضی از مواد غذایی در هوش کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود .
بیش از 2 هزار کودک و مادرشیرده سبد غذایی دریافت کردند
مدیرکل کمیته امداد استان بوشهر از پرداخت سبد غذایی جهت رفع سوءتغذیه 2340 دو هزار و 340 کودک و مادر باردار و شیرده تحت حمایت در سال 96 خبر داد.
بایدها و نبایدهای تغذیهای در کودکان زیر یک سال
در دوران شیرخواری، به علت سرعت بالای رشد در مقایسه با سایر دوران زندگی، تامین انرژی، پروتئین و سایر مواد مغذی اهمیت ویژهای دارد.
به کودکان چه غذایی بدهیم بهتر است؟
رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها و موادمغذی می تواند در تامین نیازهای تغذیه ای کودکان برای رشد موثر باشد؛ زیرا ویتامین ها نقش مهمی در رشد سالم دارند. همچنین یک رژیم سرشار از خوراکی های فاقد ارزش غذایی توانایی تامین موادمغذی موردنیاز مغز برای عملکرد سالم انتقال دهنده های عصبی را ندارد و این امر می تواند موجب تغییر حالات روحی شود.
تشویق کودکان در خوردن خوراکی مغذی
به گزارش کودک پرس ، بهتر است کودکان را به تغذیه و مصرف خوراکی های مقوی تشویق کنید و نگذارید گرسنه بودن علاقه مند شوند و بی اشتهایی دایم به آنان آسیب برساند! بیاشتهایی و تغذیه مناسب در کودکان دلایل و راهکارهای مناسب بسیار دارد آگاهی والدین از تهیه و برخورد مناسب با کودک از […]
توصیه هایی برای تغذیه مادران
بعد از زایمان سعی کنید از جگر وکباب سیخی در وعده های روزانه استفاده نمایید .
از جوانه گندم داخل سوپ یا سالاد بی بهره نمانید.
مصرف رازیانه خشک همراه با دوغ یا ماست بسیارر مطبوع و مفید است.
مراقبت از تغذیه کودک در سفر
باید خیلی مراقب تغذیه کودکان در هنگام سفر بود. از آنجا که زمان مصرف وعدههای غذایی ممکن است به هم بریزد و در زمانی که کودک گرسنه است غذا آماده نباشد، در نتیجه ممکن است کودک مجبور به مصرف تنقلات شود.
توصیه های غذایی کودکان 1 تا 3 سال
بچهها بعد از یک سالگی میتوانند از غذای سفره استفاده کنند یعنی محدودیت خاصی در دریافت و استفاده از غذایی که ما میخوریم، ندارند.
با کودک بد غذا چه کنیم؟
کودکان سر سفره نشستن با بزرگترها را دوست دارند و مایلند در حالتی خوشایند و دلپذیر غذا میل کنند.
غذاهای مخصوص چهارشنبه سوری و توضیح فلسفه آن برای کودک
مادران با استفاده از غذاهای مخصوص شب چهارشنبه آخر سال می توانند چهارشنبه سوری بدون خطری را برای کودکان و نوجوانمان خود رغم بزنند.