تغذیه
چه زمانی به بچه‌ها میوه بدهیم؟
کودکان از زمان تولد تا ۶ ماهگی تنها نیاز به شیر مادر دارند. از ۶ ماهگی و با آغاز تغذیه تکمیلی که نوع غذا خوردن کودک از حالت مایع به لعابی، پوره، پوره سفت و غذای سفره تغییر می‌کند.
3 فاکتور مهم و تاثیر گذار بر رشد کودکان
متخصصان حوزه کودک بر این باورند که ژنتیک،ورزش و تغذیه سه راس مثلث تاثیر گذار بر رشد کودک است.
توصیه های جهت تغذیه شیر خوار به مادران شاغل
در ساعاتی که مادر در منزل نیست دوران سرعت تغذیه کودک با شیر دوشیده شده و نگهداری شده مادر صورت می‌گیرد.
مادران شاغل فرزند سالم تری دارند یا مادران خانه دار؟
کودکان مادران شاغل، در میان وعده های غذایی خود، نوشیدنی های شیرین بیشتری می نوشیدند. همچنین این کودکان حداقل دو ساعت در روز را به بازی با رایانه و یا تماشای تلویزیون می گذراندند
۷ خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران
به‌طور کلی بعد از تولد نوزاد، بدن مادر به‌طور طبیعی شروع به ترشح شیر می‌کند اما گاهی این میزان شیر برای کودک کافی نیست و او همواره احساس گرسنگی می‌کند.
غذاهای مناسب برای 2 تا 8 ساله ها
والدین باید از تمام گروه‌ها در برنامه غذایی کودکان استفاده نمایند. در اینجا نمونه برنامه غذایی برای کودکان 2 تا 8 ساله آورده شده است.
نحوه عادت دادن کودکان به خوردن سبزیجات
هر چه کودکان بزرگ‌تر می‌شوند، مصرف سبزیجات آن‌ها هم کاهش می‌یابد این در حالی است که کمترین مصرف سبزیجات را در نوجوانان مشاهده می‌کنیم.
نقش بازی در انتخاب کودکان برای غذای سالم
بسیاری از برنامه‌هایی که برای ترویج سلامت اجرا می‌شوند، مبنی بر آموزش و اراده هستند و به زمان، نیروی انسانی و پول بسیاری برای آن‌ها نیاز است، اما بازی ما این قابلیت را دارد تا این مسائل را کنار بگذارد و ابزاری رایگان و آسان برای خانواده‌ها باشد که در خانه از آن استفاده کنند.
ورزش و تغذیه کودک
به کودکانی که ورزش می کنند، باید تعداد و دفعات غذای بیشتر و بخصوص میان وعده های غذایی مناسب ارائه نمائید.
غذا خوردن در کنار اعضای خانواده
کودکانی که در کنار اعضای خانواده‌شان غذا می‌خورند در سن شش سالگی از مهارت اجتماعی و در سن ۱۰ سالگی از سلامت عمومی بهتری برخوردارند. کودکانی که به طور مرتب در کنار اعضای خانواده خود غذا می‌خورند در مقایسه با کودکانی که به ندرت با خانواده خود غذا می‌خورند از سلامت عمومی و مهارت‌های اجتماعی بهتری برخوردارند و مصرف نوشیدنی‌های ناسالم نیز در آنان کمتر است.
Warning: Undefined variable $additional_loop in /home/doreha/domains/koodakpress.ir/public_html/wp-content/themes/Jam_News/tag.php on line 26
Warning: Attempt to read property "max_num_pages" on null in /home/doreha/domains/koodakpress.ir/public_html/wp-content/themes/Jam_News/tag.php on line 26