کاهش وزن دارای فوایدی در تمامی سنین است. کاهش چربی‌های اضافی بدن می‌تواند به بهبود سلامتی و اعتمادبه‌نفس کمک کند. در این مطلب به چند راهکار سالم برای کاهش وزن نوجوان‌ها اشاره خواهیم کرد.

بسیاری از والدین در مورد چاقی فرزند خود ابراز نگرانی می‌کنند و حتی با کودک خود درگیر می‌شوند و او را تحقیر می‌کنند که کمتر خوراکی بخورد. اما این والدین نمی‌دانند که بخش بزرگی از تقصیر چاق بودن کودکشان با خود آن‌ها است.

نوع زندگی امروز، کودکان را از جنب و جوش و بازی‌های دوران کودکی دور کرده، نتیجه آن بی‌تحرکی، شیوع چاقی و اضافه وزن آنها شده است، به طوری که اکنون ۲۰ درصد کودکان و نوجوانان ایرانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند.

هر چه سن بالاتر می‌رود، اضافه وزن و چاقی پررنگ‌تر می‌شود و این مساله به شدت از نظر روانی روی کودک و نوجوان تاثیر منفی می‌گذارد. کودکان و نوجوانان چاق از طرف همسالان‌شان مورد تمسخر قرار می‌گیرند، اعتماد به‌نفس‌شان پایین می‌آید و به دنبال آن علائم افسردگی و اضطراب هم در آنها بروز پیدا می‌کند.

در دختران نوجوان باید به صورت مرتب تغذیه آن رعایت شود. دختران نوجوان باید در زمینه تحصیلی اصول مهم را در نظر بگیرند و نکات مهم در این زمینه را مدنظر داشته باشند تا دچار مشکلات مختلف نشوند اضافه‌وزن و چاقی از مهمترین اختلالاتی هستند که سلامت دختران جوان راتهدید می‌کند.

محققان آمریکایی دریافتند که بیماری آسم باعث می‌شود فعالیت جسمی کودک محدود شود که می‌تواند به خطر بروز چاقی در آنان کمک کند.

دکتر سیدحامد برکاتی مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس نسبت به وضعیت چاقی و اضافه وزن دانش‌آموزان ابراز نگرانی کرد و گفت: حائز اهمیت است. نوجوانی دوران گذر از کودکی به جوانی است. بسیاری از رفتارهای سرمایه‌های کشور در این سن شکل می‌گیرد.

کارشناسان دانشگاه لندن در تازه‌ترین بررسی‌های آماری خود دریافتند، بیش از ۴ میلیون کودک انگلیسی دچار چاقی یا اضافه‌ وزن هستند.