به گزارش خبرگزاری کودک پرس، سلیمان شهبازی مدرس این کارگاه آموزشی در این نشست، به اهمیت مدیریت هیجان‌ها در شرایط بحرانی و تأثیر آن بر زندگی روزمره پرداخت.
او در این کارگاه آموزشی با اشاره به دو سطح هیجان و شناخت در انسان بیان کرد: هر دو این سطوح برای زندگی ضروری هستند، اما در مواقع بحرانی، هیجان‌هایی مانند ترس، اضطراب و استرس می‌تواند به شدت افزایش یابد و فرد را از فعالیت‌های روزمره خود غافل سازد. بنابراین، آموزش و مدیریت هیجان‌ها در چنین شرایطی امری ضروری به شمار می‌آید.
شهبازی در ادامه، یکی از مهم‌ترین نکات و راهکارهای مدیریت هیجان‌ها در دوران جنگ را هم‌دلی و همراهی بیشتر با یکدیگر عنوان کرد و گفت: در روزهای دشوار و بحرانی، ابراز محبت و حمایت از یکدیگر می‌تواند به کاهش احساس تنهایی و اضطراب کمک کند. هم‌دلی و ارتباط‌های عاطفی میان افراد، می‌تواند احساس امنیت و امید را تقویت کند.
او افزود: دریافت پی‌درپی اخبار و اطلاعات می‌تواند موجب افزایش استرس شود.
شهبازی توصیه کرد که افراد زمان و میزان مصرف اخبار را محدود کرده و از منابع خبری معتبر استفاده تا از احساس‌های منفی پیشگیری کنند.
مدرس این کارگاه آموزشی برخط به اهمیت حفظ روال عادی زندگی اشاره کرد و گفت: انجام کارهای روزمره و فعالیت‌های روزمره، مانند ورزش و مطالعه، نه تنها احساس ثبات به فرد می‌دهد بلکه به او کمک می‌کند تا از افکار منفی رهایی یابد.
مدیرکل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان کهگیلویه و بویراحمد بر این نکته تأکید کرد که رعایت الگوی صحیح خواب و تغذیه در شرایط بحرانی به تقویت سلامت جسم و روان کمک می‌کند و افزود: استراحت کافی و وعده‌های غذایی مغذی، موجب افزایش انرژی و تمرکز در مواجهه با چالش‌ها می‌شود.
او در پایان ابراز داشت: نگاه مثبت به زندگی می‌تواند به عنوان ابزاری قدرتمند برای مدیریت هیجان‌ها عمل کند. جست‌وجوی نکات مثبت در شرایط سخت، می‌تواند به بهبود وضعیت روانی فرد کمک کند و امید را در میان اطرافیان ترویج دهد.
این نشست با هدف توانمندسازی شرکت‌کنندگان برای مدیریت بهتر هیجان‌های خود و کمک به دیگران در این شرایط ویژه برگزار شد و مورد استقبال قرار گرفت.
ارسال دیدگاه