کودکان برای حفظ رشد مناسب و سلامتی خود، بایستی از تمامی گروه های اصلی غذایی استفاده کنند که این گروه ها شامل پنج گروه اصلی نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات و گروه گوشت و حبوبات است. مصرف زیاد و بیش از حدّ مواد کربوهیدرات دار باعث خرابی دندان ها می شود.
پژوهشهاي انجام شده حاكي است يكي از علل عدم موفقيت مادران در شيردهي و قطع زودرس تغذيه با شيرمادر، عادت دادن نوزاد به استفاده از شيشه شير و پستانك است.
بسیاری از والدین از یاد دادن آداب غذا خوردن به فرزندشان کلافه هستند. آنها آرزوی روزی را دارند که فرزندشان بدون آنکه سس گوجه فرنگی را روی لباسش بریزد، غذایش را تمام کند یا حداقل تا شعاع دوری از دور دهانش غذا نچسبیده باشد.
کودکان 3 تا 6 ساله معمولاً در حال بازی و فعالیت هستند و انرژی زیادی مصرف می کنند. از طرفی در وعده های اصلی غذا نیز بی صبر و حوصله هستند و با عجله غذا می خورند و به طرف بازی می روند...
وقتی کودکان والدین خود را در حال خوردن چای می بینند ناخودآگاه علاقه مند به مزه کردن چای می شوند آیا دادن این نوشیدنی به اطفال کار درستی است؟ کودکان به تقلید از والدین در طول روز تمایل زیادی به مصرف نوشیدن چای و قهوه دارند.
مصرف دارو کودکان جزو مسائل بسیار حساسی است که وزارت بهداشت طی اطلاعیه ای درباره مصرف داروهای سرماخوردگی و سرفه در کودکان با سن کمتر از دو سال توصیه هایی را ارائه داد.
عسل یک ماده شگفتانگیز و بینظیری است که خواص ارزشمند فراوانی در حفظ سلامتی انسان دارد. امروزه ثابت شده که عسل طبیعی (تصفیه نشده و خالص) علائم آلرژی را کاهش میدهد. با اینهمه، هرگز به کودک زیر یکسال نباید عسل داد که برای سلامتی او مضر است.
اگر منحنی رشد قدی کودک نزولی باشد، نشاندهنده آن است که سوءتغذیه طولانیمدت برای کودک ایجاد شده و نگرانکننده است.
نمونه هایی از غذاهای مناسب برای کودکان 7 سال به بالامعرفی می شود
با درایت و کاردانی کودکتان را به مصف داروی تجویز شده ترغیب کنید. اولین قدم برای دستیابی به این هدف آن است که خود به موضوع خوش بین باشید و با حالتی کاملاً بی تفاوت دارو را به کودکتان بخورانید.