نکات تغذیه ای در تعیین جنسیت جنین

به گزارش کودک پرس     

برای فرزند دختر

برای داشتن فرزند دختر مادر از ٢ ماه قبل از بارداری باید سطح غلظت کلسیم و منیزیم خونش را با مصرف مواد زیر افزایش دهد .

مهمترین ماده برای این منظور مصرف لبنیات به مقدار زیاد است ( پنیر – ماست – شیر – بستنی – دوغ  )

سعی کنید تا جایی که میتوانید مصرف نمک را در رژیم غذایی خود محدود کنید .

از بادام – بادام زمینی ( بدون نمک ) – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو – ماکارونی – گوشت قرمز – ماهی بخارپز – کاکائو – شکلات – میگو – کرفس – شلغم – قهوه – مخمر ابجو – سویا – نان گندم – جوانه گندم – کلم – کدو و بادمجان- فلفل سبز – ساردین – تخم مرغ – جو – عدس  میتوانید استفاده کنید مواد ممنوعه موادی است که در قسمت فرزند پسر ذکر شده است .

برای فرزند پسر

برای این منظور باید سطح سدیم و پتاسیم خونتان را بالا ببرید

از غذاهایی که دارای نمک بالا هستند استفاده کنید .

در روزهای تخمک گذاری از مواد شیرین مثل قند – شربت – اب نبات – عسل – کشمش – نان سفید – نوشابه های دارای شکر – سیب زمینی پخته استفاده کنید تا سطح قند خونتان بالا برود .( به جز شکلات و کاکائو)

از   خرما – زعفران – حلوا – هل – برنج – گوشت – نان و غلات – سبوس – سیب زمینی – مایونز – ادویه – شیرینی فاقد شیر – شربت ها – میوه ها و سبزیجات مثل توت فرنگی – پرتقال – سیب – موز – زردالو – اناناس – هلو – گلابی – گوجه سبز – الو – گیلاس – تمشک – خربزه – خیار – انجیر – اب میوه ها – کنگر – گوجه فرنگی – زیتون – قارچ – ذرت – نخودسبز – تره شاهی – کلوچه – نقل – خیارشور – چیپس – جگر – مرغ – ارد نخودچی – پسته شور – نوشابه – پیاز -فلفل سیاه نکوبیده – حبوبات به جز عدس  میتوان استفاده کرد موارد منع مصرف همانی است که در قسمت فرزند دختر ذکر شده است .جدول کامل در پایین درج شده است

منبع:    تعیین جنسیت نوزاد