هفته سی و دوم بارداری

به گزارش کودک پرس ،

فقط چند هفته تا دیدار شما با نوزادتان باقی مانده است. یک استرس همراه با هیجان همه وجودتان را فرا گرفته است. این احساس تا روز زایمان با شما می ماند. یک دلشوره شیرین که همه مادرها دارند. راستی می دانستید که جنین زیبای شما موهایش هم در آمده . پس حالا فقط به قشنگی های نوزادتان فکر کنید و به آرامشی که همیشه باید داشته باشید.

وضعیت جنین

جنین بزرگتر شده به همین دلیل جایش تنگ‌تر از قبل است. اگر دقت کرده باشید دیگر مثل هفته های قبل نمی‌تواند لگد بزند. او این روزها حرکت جدیدی یاد گرفته است و بیشتر در شکم شما غلت می‌زند.

جنین شما نسبت به هفته گذشته کمی بلندتر شده است، اما آنچه شما از قدش می‌بینید بیشتر از 44 سانتی‌متر نیست. او خودش را به شیوه همه جنین‌ها جمع می‌کند. دست‌هایش با ناخن‌ و صورتش با موهای سیاهی که ممکن است روییده باشد زیباتر شده است. هنوز هم بیشتر روز را استراحت می‌کند تا وقتی وارد این دنیا شد انرژی زیادی داشته باشد.

قد: 43.3 سانتی متر

وزن: 1728 گرم

وضعیت مادر

به دلیل تغییر وضعیت جنین و خم شدن سر او به سمت قسمت‌های تحتانی شکم، پاهای او زیردنده‌ها قرار می‌گیرد و در این شرایط ممکن است دردهای شدیدی زیر دنده‌های خود احساس کنید. اگر در این زمان پاهای جنین زیر یکی از دنده‌های شما گیر کند درد بیشتری حس می‌کنید. برای اینکه دچار این مشکل نشوید در تمام روز پشت خود را صاف نگه دارید. فشار رحم بقیه اندام‌های بدن شما را جا بجا می‌کند. در این زمان شکم شما حدود 12 سانتی‌متر بالاتر از بدنتان قرار گرفته و طول رحم 31 سانت شده است. این حالت احتمالا تعادل شما را به هم می‌زند. دردهای کمر، کشاله‌های ران و پهلو به دلیل کشیده شدن شکم طبیعی است و شما آن را در این دوران تجربه می‌کنید. خستگی، نفخ و ترش‌کردن هم علائمی است که در این هفته با آن روبرو هستید.

تغذیه درهفته 32 بارداری

1. شما در هفته 32 بارداری به سر می‌برید و ممکن است احساس کنید که نمی‌توانید مقدار غذای زیادی را در هر وعده مصرف کنید. اگر احساس کردید که نمی‌توانید غذای خود را تمام کنید، نگران نباشید، طبیعی است. رحم شما بزرگ شده و به معده‌ تان فشار می‌آورد، و می‌‌تواند غذا خوردن را برایتان دشوار کند. اگر نمی ‌توانید غذای زیادی در هر وعده بخورید، وعده‌‌های غذایی خود را به وعده ‌های کوچکتری در طول روز تقسیم کنید.
2. تنها این را به خاطر بسپارید که مواد غذایی‌تان را از هر 5 گروه مواد غذایی انتخاب کنید: حبوبات، سبزیجات، میوه، لبنیات و پروتئین.
3. در زمان بارداری شما روزانه حداقل به 60 گرم پروتئین نیاز دارید تا کودک بتواند به راحتی به رشد خود ادامه دهد. آمینو اسیدهای موجود در پروتئین ‌ها برای رشد جنین واجب هستند. این مقدار پروتئین در یک کف دست گوشت قرمز پخته و یا ماهی پخته شده وجود دارد. اگر علاقه ای به خوردن گوشت ندارید، می‌توانید این میزان پروتئین را با خوردن شیر کم چرب، پنیر، ماست، تخم مرغ و یا کره بادام زمینی تأمین کنید.

علائم طبیعی درهفته 32 بارداری

در این زمان سه ماهه سوم بارداری شما شروع شده است. در اینجا علائم بارداری شما ذکر شده است:

جوش، تغییر رنگ پوست اطراف سینه و صورت
تورم انگشتان و زانو
یبوست

افزایش ادرار از هفته های اول بارداری تا هفته سی و دوم بارداری. زیرا کلیه ها برای افزایش خون و تغییرات هورمونی و رشد و تکامل جنین بیشتر کار می کنند.

سوء هاضمه
استفراغ؛ اما پس از هفته سی و دوم بارداری با مصرف قرص کاهش می یابد.
افزایش نشانه های کشش بر روی شکم. زیرا شکم به خاطر رشد جنین در حال کشیده شدن و بزرگ شدن است.
تغییر در تمایل جنسی. به طوری که گاهی تمایل جنسی خود را از دست می دهید.
اعتماد به نفس پایین بخاطر از دست دادن پوست و ظاهر زیبا.
گرفتگی و درد عضلات شکم، پشت، پاها و باسن.
حالت تهوع
مشکلات روده
فشار خون بالا
خستگی
خونریزی پس از زایمان
زخم و شوک به دلیل لرزیدن

اپی زیاتومی:

برشی که در طول زایمان برای خروج راحت تر جنین انجام می شود.

بی حسی برخی قسمت های بدن
عدم تعادل روحی و روانی
شل شدن و تورم شکم
ترک خوردن نوک سینه

در هفته سی و دوم بارداری ترشحات خاصی از واژن خارج می شود. مایعات سفید شیری رنگ از واژن خارج می شوند. دلیل این ترشحات افزایش هورمون های استروژن و پروژسترون در خون موجود در منطقه واژن می باشد.

خارش منطقه واژن. اگر خارش همراه با بو باشد نشنه عفونت واژن می باشد. اگر عفونت دارید به پزشک خبر دهید.

ممکن است در هفته سی و دوم بارداری ترشحات کلستروم از سینه خارج شود.

انقباضات در این هفته ها رایج است.

توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته سی و دوم بارداری

هرروز بر یک عدد میوه “به” سوره یاسین بخوانید و آن را ناشتا بخورید.

در خصوص فواید میوه به، پیامبر خدا فرموده‌اند : ” به بخورید و آن را به هم هدیه بدهید زیرا به بینایی را جلا می‌بخشد و بذر دوستی و مدت را در دل‌ها می‌کارد و زنان باردارتان به بدهید زیرا خوردن به سبب می‌شود که فرزندانتان زیباروی شوند” .

در روایت دیگر آمده است ” اخلاق فرزندتان نیکو می‌گردد.” امام صادق نیز فرموده‌اند : ” به زن باردار به بدهید زیرا رنگ و بوی فرزند را زیبا می‌کند.”

از ماه هفتم به بعد پنج سوره قران را که با تسبیح شروع می‌شود را تلاوت کنید که عبارت‌اند از : حدید، حشر، صف، جمعه و تغابن.

بایدها و نبایدها

آیا ارگاسم باعث شروع درد زایمان خواهد شد؟

در یک بارداری سالم و بدون مشکل ارگاسم منجر به بروز درد زایمان زودرس نمی شود، اما در نزدیکی زمان زایمان می تواند موجب شروع درد زایمان شود. در صورت داشتن هر گونه علائم زایمان پیش از موعد و یا پاره شدن کیسه آب، توصیه می شود از رابطه جنسی بپرهیزید. زیرا در زمان تحریک جنسی هورمون اکسیتوسین افزایش یافته و موجب انقباض عضلات رحم می شود. ارگاسم می تواند موجب افزایش و تکرار انقباضات براکستون هیکس شود.
اگر از موعد زایمان شما گذشته و بدنتان آماده شروع زایمان باشد، به دو دلیل رابطه جنسی می تواند به آن کمک کند: در این مرحله از بارداری پروستاگلاندین موجود در مایع منی به نرم شدن دهانه رحم کمک می کند و انقباضات رحمی با ارگاسم تحریک شده و احتمال شروع زایمان و تشدید انقباضات را افزایش می دهد.